Cardio antes ou depois da musculação? Veja qual é melhor para seu objetivo
Tempo de leitura: 5 minutos Fazer cardio antes ou depois da musculação pode mudar um pouco o rendimento do treino, mas não existe uma única ordem perfeita para todo mundo. De forma geral, se sua prioridade é ganhar força e massa muscular, costuma fazer mais sentido começar pela musculação e deixar o cardio para depois. […]
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