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As unhas fracas e quebradiças podem aparecer por diferentes motivos, desde hábitos simples do dia a dia, como contato frequente com água e produtos de limpeza, até alterações nutricionais ou problemas de saúde. Quando as unhas começam a descamar, rachar ou quebrar com muita facilidade, observar outros sintomas e há quanto tempo isso acontece pode ajudar a identificar a possível causa.
Na maioria das vezes, alguns cuidados podem melhorar a resistência das unhas. Porém, quando a alteração persiste ou vem acompanhada de outros sinais, vale procurar avaliação profissional.
Por que as unhas ficam fracas e quebradiças?
As unhas são formadas principalmente por uma proteína chamada queratina. Apesar de parecerem estruturas simples, seu crescimento e sua aparência podem ser influenciados por diversos fatores.
Contato repetido com água, produtos químicos, traumas e alguns hábitos podem deixar as unhas mais frágeis.
Em outras situações, alterações no organismo também podem interferir.
Por isso, não existe uma única explicação para todas as pessoas que apresentam unhas quebrando ou descamando.
O mais importante é observar se o problema surgiu recentemente, se todas as unhas estão afetadas e se existem outros sintomas associados.
Unhas fracas e quebradiças podem ser falta de vitaminas?
Essa é uma das primeiras possibilidades em que muitas pessoas pensam, mas unhas quebradiças não significam automaticamente falta de vitaminas.
Algumas deficiências nutricionais podem alterar a aparência ou a resistência das unhas. A deficiência de ferro, por exemplo, pode estar associada a determinadas alterações nas unhas, especialmente quando existe anemia.
Entretanto, existem muitas outras causas possíveis.
Por isso, começar a tomar suplementos por conta própria nem sempre é uma boa estratégia.
Quando existe suspeita de deficiência nutricional, o profissional pode avaliar a alimentação, outros sintomas e, se necessário, solicitar exames.
Contato frequente com água pode enfraquecer as unhas?
Sim. Molhar e secar as mãos repetidamente pode contribuir para unhas mais frágeis.
As unhas absorvem água e podem sofrer pequenas alterações em sua estrutura quando passam constantemente por ciclos de umedecimento e secagem.
Quem lava louça com frequência, trabalha constantemente com água ou higieniza as mãos muitas vezes ao longo do dia pode perceber maior fragilidade.
Produtos utilizados junto com a água também podem contribuir.
Detergentes e outros produtos de limpeza podem retirar parte da proteção natural da pele e das unhas.
Nessas situações, utilizar luvas adequadas durante tarefas domésticas pode ajudar a diminuir o contato direto.
Esmalte e acetona podem deixar as unhas fracas?
O problema geralmente está relacionado principalmente à frequência e à forma como determinados produtos são utilizados.
Removedores de esmalte podem ressecar as unhas e a pele ao redor delas, especialmente quando usados repetidamente.
Também é importante evitar retirar esmaltes ou outros produtos raspando a superfície da unha.
Além disso, procedimentos frequentes que exigem lixamento intenso da superfície podem contribuir para deixá-la mais fina e vulnerável.
Dar atenção à forma como as unhas ficam depois desses procedimentos ajuda a perceber se algum hábito está contribuindo para o problema.
Quais são as principais causas de unhas fracas e quebradiças?
Existem diferentes possibilidades.
Entre os fatores que podem estar relacionados estão:
- contato frequente com água;
- uso constante de detergentes e produtos químicos;
- ressecamento;
- pequenos traumas repetitivos;
- hábito de roer ou manipular as unhas;
- procedimentos estéticos frequentes;
- algumas deficiências nutricionais;
- envelhecimento;
- determinadas doenças da pele;
- infecções nas unhas;
- algumas alterações da tireoide.
Isso não significa que uma pessoa com unhas frágeis tenha alguma dessas doenças.
Na maioria das vezes, é necessário analisar o conjunto de sintomas e o histórico para identificar a causa.
Unhas descamando também são sinal de fraqueza?
Pode acontecer.
Algumas pessoas percebem que a ponta da unha começa a se separar em pequenas camadas. A unha pode ficar fina, irregular e quebrar com facilidade.
O contato frequente com água, produtos químicos e traumas pode favorecer esse tipo de alteração.
Porém, quando a descamação persiste apesar dos cuidados ou aparece acompanhada de outras mudanças, é interessante procurar avaliação dermatológica.
Alterações na cor, formato ou espessura também merecem atenção.
O que fazer para fortalecer as unhas?
Quando a fragilidade está relacionada principalmente aos hábitos cotidianos, algumas mudanças podem ajudar.
Tente:
- manter as unhas em um comprimento confortável;
- evitar utilizar as unhas para abrir objetos ou raspar superfícies;
- usar luvas ao lidar frequentemente com água e produtos de limpeza;
- hidratar as mãos e as unhas regularmente;
- evitar arrancar cutículas ou pedaços das unhas;
- diminuir procedimentos que estejam deixando as unhas muito finas;
- manter uma alimentação variada e equilibrada;
- evitar roer as unhas.
Também é importante ter paciência.
As unhas crescem lentamente. Isso significa que uma mudança feita hoje pode levar algum tempo para aparecer completamente na parte nova da unha.
Biotina fortalece as unhas?
A biotina costuma aparecer em suplementos divulgados para cabelos e unhas.
Embora alguns estudos tenham investigado seu uso para unhas frágeis, isso não significa que todas as pessoas com unhas quebradiças precisem tomar biotina.
Além disso, doses elevadas de biotina podem interferir nos resultados de determinados exames laboratoriais.
Por isso, suplementos não devem substituir a investigação da causa quando existe uma alteração persistente.
Antes de começar a utilizar vitaminas ou suplementos especificamente para tratar as unhas, converse com um profissional de saúde.
Quando unhas fracas podem indicar algum problema de saúde?
Na maioria das vezes, observar apenas uma unha quebrada ocasionalmente não é motivo para preocupação.
A avaliação se torna mais importante quando existe uma mudança persistente ou significativa.
Procure um profissional se perceber:
- alteração importante na cor das unhas;
- mudança no formato;
- engrossamento ou afinamento intenso;
- descolamento da unha;
- dor;
- inchaço ou vermelhidão ao redor;
- alterações persistentes em várias unhas;
- fragilidade que não melhora com cuidados básicos.
Também vale mencionar ao profissional outros sintomas que estejam acontecendo ao mesmo tempo.
Qual profissional procurar?
O dermatologista é o profissional especializado na avaliação de alterações da pele, cabelos e unhas.
Durante a consulta, ele pode observar o padrão das alterações e perguntar sobre hábitos, alimentação, medicamentos e outros sintomas.
Dependendo do caso, exames podem ser solicitados para investigar possíveis causas.
Isso é especialmente importante porque tratar apenas a aparência da unha sem descobrir o motivo da alteração pode não resolver o problema.
Perguntas frequentes
Unha fraca significa falta de cálcio?
Não necessariamente. Essa associação é bastante popular, mas existem diversas causas para unhas frágeis. Não é possível determinar uma deficiência de cálcio apenas observando as unhas.
Anemia pode deixar as unhas fracas?
A deficiência de ferro e a anemia podem estar associadas a alterações nas unhas em algumas pessoas. Entretanto, o diagnóstico não deve ser feito somente pela aparência delas.
Usar base fortalecedora resolve?
Alguns produtos podem ajudar a proteger temporariamente a superfície das unhas, mas não resolvem todas as causas. Se a fragilidade estiver relacionada a uma doença ou deficiência, por exemplo, é necessário tratar o problema responsável.
Quanto tempo demora para uma unha melhorar?
As unhas das mãos crescem lentamente. Por isso, mesmo depois de corrigir o fator responsável pela fragilidade, pode levar alguns meses para que uma unha nova e mais saudável substitua completamente a parte antiga.
Unhas fracas precisam de médico?
Nem sempre. Se a fragilidade for leve e melhorar com cuidados cotidianos, pode não ser necessário. Porém, alterações persistentes, importantes ou acompanhadas de mudanças na cor, formato ou espessura devem ser avaliadas.
Conclusão
As unhas fracas e quebradiças podem ter causas simples, como contato frequente com água, produtos de limpeza e pequenos traumas, mas também podem estar relacionadas a alterações nutricionais ou outras condições.
Antes de recorrer automaticamente a vitaminas e suplementos, vale observar os hábitos e procurar entender o que está provocando a fragilidade.
Quando as alterações persistem, atingem várias unhas ou aparecem acompanhadas de outros sinais, uma avaliação com dermatologista pode ajudar a identificar a causa e indicar os cuidados mais adequados.
